誰しも継続してモチベーションを高く保つことは難しいです。 そんな時に試すべきことをお教えします。 ①有酸素運動 これが私の一番のおすすめです。有酸素運動をすると、驚きべきほどに、気分転換になります。 フラストレーションが溜まっている状況の時には…